Circuit krachttraining
Met het Sanafit Move abonnement kan je onbeperkt gebruik maken van het krachttraining circuit en de infraroodtraining.
Circuit krachttraining
Met het vernieuwde krachttraining-circuit werk je op een laagdrempelige én doeltreffende manier aan een fitter lichaam. In de zaal staan 7 hoogwaardige krachttoestellen van Life Fitness voor je klaar. Deze apparaten zijn speciaal ontworpen om alle grote spiergroepen in één vloeiende ronde van ongeveer 30 minuten te trainen. Of je nu wilt afslanken, sterker wilt worden of je vitaliteit wilt behouden: het circuit biedt de perfecte basis.
Hoe werkt het?
Het circuit is zo ingericht dat je efficiënt van toestel naar toestel wisselt. Elk apparaat is eenvoudig in te stellen en begeleidt je in een natuurlijke, veilige beweging. Hierdoor train je compact, verlies je geen tijd en blijft je hartslag lekker op niveau. De toestellen van Life Fitness sturen je beweging perfect aan; je kunt het eigenlijk niet fout doen. Dit minimaliseert de kans op blessures en maakt het circuit geschikt voor elk fitnessniveau. Met de 7 geselecteerde toestellen train je achtereenvolgens je benen, rug, borst, schouders en core. Een complete training in een handomdraai!
De voordelen voor jouw lichaam
Door spiermassa op te bouwen, gaat je lichaam ook in rust meer calorieën verbranden. Dit maakt het circuit de ideale partner voor gewichtsverlies. Daarnaast stimuleert krachttraining de botdichtheid en versterkt het de spieren rondom je gewrichten en wervelkolom. Dit zorgt voor minder fysieke klachten in het dagelijks leven. Omdat je efficiënt en doelgericht traint, merk je al snel dat dagelijkse handelingen – zoals boodschappen tillen of trappenlopen – een stuk gemakkelijker gaan.
Infraroodtraining
Je neemt plaats op de ligfiets, de crosstrainer of de loopband in de infraroodcabine die vervolgens wordt ingesteld op jouw niveau en mogelijkheden. Je kan tijdens het trainen naar muziek luisteren of een serie volgen op je telefoon/tablet of je gewoon focussen op je training. De krachtige infrarood lampen stimuleren de vetverbranding en de doorbloeding, waardoor je tot 5x meer calorieën verbruikt dan bij een normale training.
Voordelen van infraroodtraining:
✅Geschikt voor iedereen, ook wanneer je last hebt van reuma, MS of leeftijd gerelateerde klachten
✅Zorgt voor sneller gewichtsverlies
✅Stimuleert de vetverbranding en doorbloeding
✅Helpt de huid jonger, mooier en steviger te maken
✅Verbetert de nachtrust en algehele gezondheid
✅Maakt gewrichten soepeler
✅Vermindert cellulite
Zou je eens willen proberen of deze manier van sporten ook bij jou past? Maak dan een afspraak voor een gratis proefles!
Ja, ik wil een proeflesWat neem je mee als je gaat sporten?
- Binnen sportschoenen
- Een handdoek
- Een flesje water